גבר, התייחס יפה לבת-זוגך. ואת, האישה – התייחסי יפה לבעלך. בכל העולם לא קיים ולו אדם אחד שהיה מסכים להתחתן אם היה יודע שבן או בת זוגו לא יתייחס אליו יפה. נדיבות וטוב-לב הם הקרקע הפורייה עליה צומחת החיבה. טוב-לב הוא היסוד עליו ניתן לבנות משפחה חזקה ובריאה.

התורה מלמדת כי העולם נבנה מתוך גישה של נדיבות וטוב-לב ("עולם חסד יבנה"), וכי על מעשים כאלה מקבלים מקבלים שכר בעולם הזה ובעולם הבא גם יחד. נדיבות היא נדיבות, בין שמדובר בתרומת מיליון שקלים למען הקהילה או בפתיחת דלתך לזר השרוי במצוקה. הזדמנויות להראות נדיבות קיימות סביב השעון, והשכר עליהן מיידי. איזו מצווה נפלאה!

הנישואין הם מוסד 'התנדבותי'. אדם נשוי מוכרח לבחור ללא הרף להישאר עם בן או בת זוגו. זוהי המציאות של מערכות יחסים, בין אנו מוכנים להודות בכך או לא. כאשר מערכת היחסים שופעת טוב-לב, נדיבות ויחס נעים כלפי בן/בת הזוג, הבחירה להישאר יחד היא קלה. טוב-לב ונדיבות מבטיחים שלום בית.

גילוי טוב-לב כלפי בן או בת זוגך הוא צורך חיוני ויסודי לנישואין. בלי יחס לבבי שכזה, מערכת היחסים שלך תתקלקל, חלילה. למרבה המזל, קל לשמור על נועם הליכות ונדיבות לב שכאלה ביחסים. להלן כמה דוגמאות להזדמנויות יומיומיות לכך:

§ אמרו "בוקר טוב".

§ שאלו איך הוא או היא ישנו.

§ הכינו לבן/ בת הזוג משהו לאכול.

§ עזרו לבן/ בת הזוג למצוא דבר-מה שהוא/ היא איבד/ה.

§ בדקו עם הבעל/ האישה כדי לוודא שיש להם כל מה שהם זקוקים לו לאותו יום (כסף, מזון, מידע וכו').

§ התקשרו לומר שלום במהלך היום.

§ לכו לחנות לבצע שליחות כלשהי עבורו/ה.

§ הקשיבו ונחמו את בן/ בת הזוג אם הוא או היא מוטרדים או נרגזים.

§ עזרו לבן/בת הזוג במשימותיו/ה בבית.

§ דברו עמו או עמה בנועם ובכבוד.

§ עשו זה לזו טובות שונות.

§ בלו זמן משותף לפני ההליכה לישון.

ישנן דרכים רבות נוספות – מתוכננות ובלתי מתוכננות – להתייחס יפה לבן/בת זוגכם. ככל שתעשו כן, כך תהפוך משפחתכם לבריאה ומלוכדת יותר.

מצד שני, מחסור ביחס אוהב ונדיב מהווה מקור לקונפליקטים רבים בנישואין ולמרבית הגירושין. כעס, ביקורת והתנהגות אנוכית או חסרת אחריות מגרשים את הנדיבות ואת טוב-הלב ומובילים לקריסת מערכת היחסים. העובדה שהאדם היוצר את העוינות הזו חש שהוא צודק, אינה משנה ולא כלום. מעט מעט, יחס לא יפה כלפי בן/ בת הזוג שוחק את עצם יסודותיה של מערכת היחסים וכל בני המשפחה סובלים מכך.

נסו להיזכר בתקופה שבה יצאתם לראשונה לבלות עם בעלך/ אשתך לעתיד. כאשר בעלך או אשתך היו רק בן/בת-הזוג שעמו יצאתם לבלות, איך הוא או היא התייחסו אליכם? בוודאי שהתייחסו טוב, יפה ובנדיבות-לב. אני בטוח בכך כי אחרת הייתם בורחים לכיוון השני ומסיימים מיד את הקשר עם אותו אדם ולא רוצים יותר לראות אותו או אותה.

התחתנתם מתוך אמונה שהיחס הטוב והנעים שקיבלתם במשך תקופת החיזור והבילוי המשותף, תימשך לנצח. ישנם בודדים בני מזל שעבורם דבר זה אכן מתממש. למרבה הצער, לאנשים רבים היחס הטוב חומק מבין האצבעות ומערכת היחסים הופכת למאבק מכאיב. אך זה לא צריך להיות כך. אפשר בקלות לגלות יחס טוב יותר כלפי בן או בת הזוג. החלט היום להיות נעים ואוהב יותר והתחל להתנהג בהתאם.

למעשה, די פשוט לנהוג בנועם כלפי אחרים ולהתייחס אליהם יפה. האתגר הקשה הוא להתחיל ולהתמיד בכך. אך אם תצליח, התמורה שתקבל תהיה נישואין נהדרים בהם התועלת עולה בהרבה על המאמץ. כשאתה מתייחס יפה לאשתך, ואת – כשאת מתייחסת יפה לבעלך, שניכם תקצרו יבולים נפלאים. היחס הטוב מוליד אושר ומבטיח אותו גם יחד.

יחס טוב הוא דבר שזוכרים אותו. כל מעשה טוב כלפי הבעל או האישה יוצר יתרה במערכת היחסים שלכם. היתרה הזו נשמרת כמו שקלים בחשבון הבנק. כאשר אתם פוגעים ברגשות בן/בת זוגכם – במזיד או בשוגג – ניתן להשתמש ביתרות אלה כדי לבסס את ההרמוניה מחדש. אלה יתרות המשמשות כסניגורים המלמדים עליכם זכות וממתנים את רגשותיו הפגועים של בן הזוג, וכן שיפוטים שליליים או מחשבות נקם. ככל שגדולה היתרה שלכם, כן יהיה לכם קל יותר להתגבר על הטעויות הללו שאתם עושים במערכת היחסים.

מחקרים מראים שבממוצע, יש צורך בחמש אינטראקציות חיוביות כדי לבטל אינטראקציה שלילית אחת. לפיכך, ככל שיתרות היחסים שלכם גדולות יותר, כן תוכלו להנצל בלא נזק מיותר מטעויות שאתם עושים במערכת היחסים שלכם.

לדוגמא, אם תאמרו "בוקר טוב" מדי יום, אך תשכחו לומר זאת יום אחד, או שבן/בת הזוג לא ישימו לב, או שיזכירו זאת כבדרך אגב. אולם אם אף פעם לא תאמרו "בוקר טוב", סביר שהבעל או האישה יסיקו מכך שאינך אוהב/ת אותו/ה.

רונית וליאור (שמות בדויים) היו קליינטים שלי. מרגע שרונית וליאור התגברו על כעסם, הם היו מוכנים לעבוד בצורה חיובית על מערכת היחסים שלהם. נתתי להם את ההנחיה הבאה: "עשו רשימה של דברים טובים שעשה בן/ בת הזוג בעבר, שעושה כיום ושיוכל לעשות בעתיד, ושהיו גורמים לכם להרגיש אהובים ונאהבים". כאשר הם סיימו להכין את רשימותיהם, איש בתורו דנו במה שכתבו. לאחר מכן, אמרתי להם להחליף רשימות ביניהם. ליאור קיבל את הרשימה של רונית ורונית קיבלה את זו של ליאור. הצעתי שבכל יום, כל אחד יבחר שני מעשים טובים מרשימתו של בן הזוג, ויעשה אותם. הסברתי שאלה הן מתנות הניתנות ללא כל תנאים. הם הלכו הביתה. בפעם הבאה שראיתי את רונית וליאור במשרדי, הם נראו קורנים מאושר. הם לא נראו כלל כמו רונית וליאור אותם פגשתי ששה שבועות קודם לכן. "מה קרה?" שאלתי. "פשוט מאוד", ענתה רונית. "עשיתי את מה שכתוב ברשימה של ליאור, והוא עשה את מה שכתוב ברשימה שלי".

מעשים של טוב-לב ונדיבות הם מידבקים. להתייחס יפה לבן או בת זוגך הוא דבר היוצר רצון טוב ושיתוף פעולה מצדו. כשאתה מתייחס אליו יפה, הרבה יותר סביר שהוא (או היא) יתייחס אליך יפה בחזרה. הקירבה הרגשית, ההערכה והאהבה יתחזקו וילכו עם כל מעשה של טוב-לב ונדיבות שתעשו זה כלפי זה. אינכם צריכים ללכת לטיפול זוגי כדי להגדיל את המעשים הטובים שאתם עושים זה לזה כבעל ואישה. אתם יודעים בעצמכם מה עליכם לעשות כדי לגרום שמחה ואושר – את לבעלך, ואתה – לרעייתך.

נדיבות-הלב היא מרכיב הכרחי לנישואין מאושרים. אם אינך מוכן להתייחס יפה לאשתך (ואישה – לבעלך), אתה נותן לעצמך מרשם לכישלון ביחסים. אינך יכול להחליף יחס טוב בכסף, בהופעה חיצונית נאה, בבית גדול או במסעות אקזוטיים. נדיבות-לב היא גישה המתגשמת בכל מיני סיטואציות. להיות "נשוי" פירושו להתנהג בצורה נעימה, עדינה ואוהבת – זה כל כך פשוט ובסיסי. אין כל תחליפים ליחס טוב ונעים. נהוג לומר, כי מה שתעשה ישוב אליך עשרת מונים.

כשאתה נותן מתוך נדיבות וטוב-לב, אתה גם תקבל אותם.

אני מאחל לך חיים מתוקים. היה מתוק – ומתיקותך תמתיק את חייך.