Λίγα λόγια από τον Ραβίνο

 To read it in English, click here

Αφιερωμένο στην ταχεία και πλήρη ανάρρωση του
Chaim Levi ben Chana Priva και του Avraham Baruch ben Esie

Χόντεσς Τοβ! Καλό μήνα! Σήμερα είναι η πρώτη μέρα του εβραϊκού μήνα Νισάν, του μήνα του Πέσαχ και του μήνα της ελευθερίας. Ελευθερία; Πως μπορούμε να μιλάμε και να γιορτάζουμε την ελευθερία όταν είμαστε περιορισμένοι στα σπίτια μας λόγω του κορωνοϊού; Τι μπορεί να μας δώσει κουράγιο και αισιοδοξία για να είμαστε δυνατοί και αισιόδοξοι με τόσα περιοριστικά μέτρα;

Τις προάλλες είδα ένα ποστ που έλεγε πως οι γονείς μας και οι παππούδες και γιαγιάδες μας κλήθηκαν στον πόλεμο, ενώ εμείς απλά καλούμαστε να μείνουμε σπίτι, στους καναπέδες μας! Αυτό μας βοηθάει να δούμε τα πράγματα στην αληθινή τους διάσταση.

Η ιστορία μας διδάσκει. Στα γκέτο και στα στρατόπεδα θανάτου υπήρχαν άνθρωποι που δεν έχασαν την ανθρωπιά τους, που βοηθούσαν ο ένας τον άλλον, που μοιραζόντουσαν την μπουκιά ψωμί που είχαν με τον άλλον. «Πως είναι δυνατόν κανείς να διατηρεί την ανθρωπιά του κάτω από τέτοιες συνθήκες» αναρωτιόταν ο επιζών του Ολοκαυτώματος και ψυχίατρος Βίκτωρ Φρανκλ. Στο στρατόπεδο συγκέντρωσης Τερέζινστατ όπου είχε εκτοπιστεί, παρατήρησε κάτι που τον ξάφνιασε: Πως μπορούσαν οι άνθρωποι ακόμα και κάτω από τέτοιες απάνθρωπες συνθήκες να παραμένουν ανθρώπινοι. Κατέληξε στο συμπέρασμα πως όλα μπορούν να μας τα στερήσουν στην ζωή, εκτός από ένα: Tην ελευθερία να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε στις διάφορες καταστάσεις που βιώνουμε.

Δεν επιλέγουμε πάντα τις καταστάσεις που θα ζήσουμε και πολλές φορές επιθυμούμε τα πράγματα να ήταν αλλιώς. Αλλά πάντοτε μπορούμε να επιλέξουμε το πώς θα αντιδράσουμε.

Αυτήν την περίοδο είμαστε αντιμέτωποι με μια πολύ δύσκολη κατάσταση, πρωτόγνωρη και με πολλούς περιορισμούς. Έχουμε όμως την ελευθερία να επιλέξουμε πως θα την διαχειριστούμε. Είτε θα βυθιστούμε στο άγχος και τον φόβο ή να αυξήσουμε τις θετικές σκέψεις και πράξεις μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον χρόνο μας εποικοδομητικά, βρίσκοντας νέο νόημα στις ζωές μας και ενδυναμώνοντας τις σχέσεις μας με την οικογένεια μας. Αυτό και μόνο θα προσθέσει πολύ φως στον κόσμο και θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η δύσκολη κατάσταση που όλοι μας αντιμετωπίζουμε.

Είθε ο Θ-ός να δώσει ταχεία και πλήρη ανάρρωση σε όσους ασθενούν. Είθε ο Θ-ός να θεραπεύσει όλον τον κόσμο σύντομα, με τον ερχομό του Μεσσία σε μια εποχή ειρήνης και ευημερίας.

To read it in English, click here 

Οι άνθρωποι αντιδρούν στις προκλήσεις με τρεις τρόπους:

Μια φορά μια γυναίκα πήγε στην μητέρα της και παραπονιόταν για τα προβλήματα της ζωής της. Ένοιωθε πως δεν είχε άλλο κουράγιο να συνεχίσει. Η μητέρα της ακούγοντας την, έβαλε τρία κατσαρολάκια με νερό να βράζουν. Όταν το νερό κόχλαζε, στο ένα κατσαρόλι έβαλε ένα αυγό, στο άλλο ένα καρότο και στο τρίτο κόκκους καφέ.

Μετά από μισή ώρα η μητέρα της έβγαλε το καρότο, το βραστό αυγό και έβαλε τον καφέ σε ένα φλιτζάνι.

Είπε στην κόρη της «Όλα έζησαν την ίδια εμπειρία, τον βρασμό. Αλλά το καθένα αντέδρασε διαφορετικά. Το σκληρό και δυνατό καρότο έγινε μαλακό και αδύναμο. Το εύθραυστο αυγό σκλήρυνε. Ο καφές, όχι μονό δεν παραδόθηκε αλλά μετάλλαξε το ζεστό νερό σε ένα υπέροχο ρόφημα. Οι κόκκοι του καφέ άφησαν τα αρώματα τους στο νερό».

Μπροστά στην απειλή του κορωνοϊού, μπορούμε επίσης να αντιδράσουμε με τους παραπάνω τρόπους. Το άγχος και η αβεβαιότητα και τα περιοριστικά μετρά μπορεί να μας κάνουν να λυγίσουμε, να χάσουμε την δύναμη μας, να πέσουμε σε κατάθλιψη και απελπισία. Όμως μερικοί άνθρωποι δεν αφήνουν τις αναποδιές να τους λυγίσουν, αλλά τους ενδυναμώνουν. Αλλά υπάρχουν όμως και εκείνοι που όχι μόνο δεν αφήνουν τις αναποδιές να τους καταστρέψουν, αλλά τις αξιοποιούν και τις μεταμορφώνουν σε θετικές εμπειρίες.

Ας είμαστε σαν τους κόκκους καφέ, να βρούμε τα θετικά στην τωρινή κατάσταση και το πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτήν την εμπειρία. Ας χρησιμοποιήσουμε αυτήν την περίοδο να ενδυναμώσουμε την υπομονή μας, την αλληλεγγύη και την πίστη μας. Ας χρησιμοποιήσουμε αυτήν την περίοδο για να ενδυναμώσουμε τις οικογενειακές και φιλικές μας σχέσεις. Ας χρησιμοποιήσουμε αυτές τις μέρες για να μελετήσουμε, να προσευχηθούμε και να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό. Ας προσπαθήσουμε όλη αυτή η εμπειρία να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους.

Κάντε κλικ εδώ για το Πρώτο Μέρος

«Μένουμε σπίτι» προστατεύοντας τους εαυτούς μας και τους συνανθρώπους μας. Αλλά αυτό δεν πρέπει να μας στεναχωρεί ή να μας αποθαρρύνει. Πρέπει να βρούμε το θετικό στη δύσκολη αυτή δοκιμασία και να μεταμορφώσουμε αυτήν την εμπειρία σε μια εμπειρία αλληλεγγύης, προσωπικής βελτίωσης και πνευματικής ανάπτυξης.

Αυτό είναι το δεύτερο μέιλ μιας σειράς που ετοιμάζουμε και θα σας αποστέλλουμε σταδιακά με διάφορες ιδέες για δραστηριότητες στο σπίτι.

Ευχόμαστε σε όσους έχουν νοσήσει ταχεία ανάρρωση και σύντομα όλοι μαζί να μπορούμε και πάλι να βρισκόμαστε με συγγενείς και φίλους σε χαρές.

Rabbi Mendel and Nehama Hendel

 Συνεχίζουμε την ρουτίνα μας 

Διαβάσαμε την μαρτυρία ενός ανθρώπου που ήταν σε καραντίνα. Έλεγε πως όταν τον επισκέφτηκαν απογευματινή ώρα από την υπηρεσία για να του πάρουν δείγμα για το τεστ, συνειδητοποίησε ότι ήταν ακόμα με τις πιτζάμες.

Είναι πολύ σημαντικό να ξυπνάμε το πρωί και να προσπαθούμε να τηρήσουμε την ρουτίνα μας… πλύσιμο, ντύσιμο, συμμάζεμα κλπ… ότι είναι η ρουτίνα του καθενός. Προσπαθήστε να την ξεκινήστε την ημέρα σας με μια προσευχή. Μπορεί να είναι σύντομη, στα εβραϊκά ή στα ελληνικά, αλλά να θέσει τον θετικό τόνο στην υπόλοιπη ημέρα.

Δείτε εδώ ένα διαλογισμό με την πρωινή προσευχή Μοντέ Ανί:

Μοντέ Ανί Λεφανέχα Μέλεχ Χάι Βε- Καγιάμ Σσε- Εχεζάρτα Μπι Νισσματί Μπε- χεμλά Ραμπά Εμουνατέχα 

Δίνω ευχαριστίες προς Σένα, Ζωντανέ και Αιώνιε Βασιλιά, που επέστρεψες την ψυχή μέσα μου με ευσπλαχνία, η πίστη Σου είναι μεγάλη. 

Συνταγές μαγειρικής (videos)

Έρχεται το Πέσαχ! Αναζητήστε από συγγενείς και φίλους παραδοσιακές συνταγές. Είναι μια ευκαιρία να δοκιμάσουμε να φτιάξουμε συνταγές που πάντα θέλαμε να προσπαθήσουμε και ποτέ δεν είχαμε τον χρόνο. Εάν έχετε παιδιά, βάλτε τα σε αυτήν την διαδικασία. Είναι μια δημιουργική και πολύωρη απασχόληση για μικρούς και μεγάλους.

Το Jewish cooking videos μας δείχνει την παραδοσιακή αλλά και την σύγχρονη κασσέρ κουζίνα και συμβουλές μαγειρικής. Ένα διάλειμμα από τα ζυμαρικά και το ρύζι που έχουμε όλοι στα ντουλάπια μας. 

Εικονικά ταξίδια

Εδώ μπορούμε να επισκεφτούμε διάφορες πόλεις του Ισραήλ. Παράλληλα όσοι έχουμε ταξιδέψει και επισκεφτεί στο παρελθόν αυτές τις πόλεις, μπορούμε να μοιραστούμε τις αναμνήσεις μας με την υπόλοιπη οικογένεια.

Ψηφιακές Εκθέσεις Εβραϊκών Μουσείων

Μπορούμε να επισκεφτούμε το Εβραϊκό Μουσείο της Ελλάδος για να δούμε online τις εκθέσεις«Συναγωνιστής: Έλληνες Εβραίοι στην Εθνική Αντίσταση», «Εβραϊκές γειτονιές της Ελλάδας» και «Εικόνες Ελλήνων Εβραίων». Ευκαιρία να τα ανακαλύψουμε η να τα ξανά απολαύουμε.

 Πνευματική Τροφή

Στο www.torahcafe.com θα βρείτε βίντεο διακεκριμένων ομιλητών πάνω σε ένα ευρύ πεδίο εβραϊκών θεμάτων όπως, Καμπαλά, Εβραϊκή Φιλοσοφία, η εβραϊκή άποψη για τις σχέσεις, τις προκλήσεις της ζωής και άλλα πολλά ενδιαφέροντα θέματα.

ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ... Νοιαζόμαστε τους γύρω μας 

Και φυσικά, δεν ξεχνάμε να νοιαζόμαστε τους γύρω μας. Ευτυχώς, όχι μόνο η σύγχρονη τεχνολογία Skype, Facetime, Whatsapp…. αλλά και η κλασική όπως τηλέφωνο και μέιλ μας δίνει την δυνατότητα της επικοινωνίας. Είναι η ευκαιρία να επικοινωνήσουμε και με ανθρώπους που έχουμε καιρό να μιλήσουμε, που έχουμε χαθεί τελευταία αλλά και με ανθρώπους που εκτιμούμε ή θα θέλαμε να έχουμε μια επαφή.

ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣ 
ΜΕ ΝΕΕΣ ΙΔΕΕΣ !!!

Κάντε κλικ εδώ για το Δεύτερο Μέρος

Πόσες φόρες δεν έχουμε πει… «Θα ήθελα να είχα τον χρόνο να κάνω …» και συμπληρώστε την πρόταση με ότι θα σας ήταν σημαντικό να κάνετε αλλά, επειδή δεν ήταν επείγον, όλο το αναβάλατε.

Καθώς ο κορωνοϊός εξαπλώνεται και καλούμαστε όλοι να μείνουμε στα σπίτια μας όσο περισσότερο γίνεται, θα θέλαμε να σας προτείνουμε μερικές ιδέες εβραϊκού περιεχομένου για να περάσετε ευχάριστα τον χρόνο σας στο σπίτι.

Αυτό είναι το πρώτο μέιλ μιας σειράς που ετοιμάζουμε και θα σας αποστέλλουμε σταδιακά.

Ευχόμαστε σε όσους έχουν νοσήσει, ταχεία ανάρρωση και ελπίζουμε σύντομα όλοι μαζί να μπορούμε και πάλι να βρισκόμαστε με συγγενείς και φίλους σε χαρές.

Σσαμπάτ Σσαλόμ,

Ραβίνος Μέντελ & Νεχάμα Χέντελ

  
Να νοιαζόμαστε τους γύρω μας

Ευτυχώς, όχι μόνο η σύγχρονη τεχνολογία Skype, Facetime, Whatsapp…. αλλά και η κλασική όπως τηλέφωνο και μέιλ μας δίνει την δυνατότητα της επικοινωνίας. Είναι η ευκαιρία να επικοινωνήσουμε και με ανθρώπους που έχουμε καιρό να μιλήσουμε, που έχουμε χαθεί τελευταία αλλά και με ανθρώπους που εκτιμούμε ή θα θέλαμε να έχουμε μια επαφή. 

Δεν χρειάζεται να κατεβάσετε τη εφαρμογή "ΤΗΛΕΦΩΝΗΣΕ στη ΓΙΑΓΙΑ" (αστείο βιντεάκι). Ίσως περισσότερο σημαντικό είναι να έρθουμε σε επικοινωνία με μεγαλύτερης ηλικίας άτομα, να ρωτήσουμε τι κάνουν και αν χρειάζονται κάτι. Και αν ψάχνετε για θέματα συζήτησης… ρωτήστε τους για συνταγές των εβραϊκών γιορτών και καταγράψτε τις, ή ιστορίες από την παιδική τους ηλικία. Είναι μια ευκαιρία να ενισχύσουμε τους δεσμούς μεταξύ μας. 

 Άναμμα κεριών και Καμπαλάτ Σσαμπάτ

Ίσως ο περιορισμός στο σπίτι να μας δίνει την ευκαιρία να γιορτάσουμε Σσαμπάτ. Ετοιμάστε ένα όμορφο γεύμα, τα κεριά του Σσαμπάτ (για την Αθήνα το άναμμα των κεριών είναι στις 18:13). Τραγουδήστε εβραϊκά τραγούδια. Συζητήστε εβραϊκά θέματα όπως η Παρασσά της εβδομάδας (μπορείτε να βρείτε την περίληψη, ερωτήσεις για συζήτηση και άλλα άρθρα εδώ.)

 Απασχόληση για τα παιδιά

Μπείτε στην ενότητα www.chabad.gr/kids όπου θα βρείτε πολύ υλικό σχετικά με τις γιορτές, εβραϊκή ιστορία και άλλα για τα παιδιά. Παιχνίδια, χειροτεχνίες, βίντεο και άλλα πολλά διασκεδαστικά. 

 Πνευματική "ανοσοποίηση"

Τσεντακά

Βάλτε λίγα νομίσματα (πριν ανάψετε τα κεριά του Σσαμπάτ) στο κουτί της Τσεντακά ή κάντε κάπου μια δωρεά (γίνεται και στο ίντερνετ!). Ο Προφήτης Ησαΐας παρομοιάζει την ελεημοσύνη με μια προστατευτική ασπίδα. Κάθε προσφορά μας, όσο μικρή και αν είναι, αποτελεί μια ακόμα ασπίδα προστασίας από κάθε κακό.

Προσευχές και Ψαλμοί

Απαγγείλτε το Σσεμά Ισραέλ.

Διαβάστε τους Ψαλμούς 20, 121 (παρακάτω). Στην μακραίωνη ιστορία μας, η ανάγνωση των Ψαλμών του Δαυίδ, έδωσε δύναμη και κουράγιο σε πολλές εβραϊκές γενιές σε εποχές δύσκολες (και όχι μόνο).

Ψαλμοί

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 20

1 Στον αρχιμουσικό. Ψαλμός τού Δαβίδ. Ο Κύριος να σε εισακούσει σε ημέρα θλίψης! Το όνομα τού Θ-ού του Ιακώβ να σε υπερασπίσει!

2 Να σου στείλει βοήθεια από το ιερό και από τη Σιών να σε υποστηρίξει!

3 Να θυμηθεί όλες τις προσφορές σου, και να αποδεχθεί το ολοκαύτωμά σου! (Διάψαλμα).

4 Να σου δώσει σύμφωνα με την καρδιά σου, και να εκπληρώσει κάθε σχέδιό σου!

5 Θα χαρούμε στη σωτηρία σου, και στο όνομα του Θ-ού μας θα υψώσουμε τις σημαίες ο Κύριος να εκπληρώσει όλα τα αιτήματά σου!

6 Τώρα γνώρισα ότι ο Κύριος έσωσε τον χρισμένο Του θα τον ακούσει από τον ουρανό της ιερότητας Του η σωτηρία της δεξιάς Του γίνεται με δύναμη.

7 Οι μεν ελπίζουν σε άμαξες, οι δε σε άλογα, εμείς όμως θα καυχώμαστε στο όνομα του Κυρίου του Θ-ού μας·

8 αυτοί λύγισαν και έπεσαν εμείς, όμως, σηκωθήκαμε και ανορθωθήκαμε.

9 Κύριε, σώσε τον βασιλιά και εισάκουσέ μας, την ημέρα που θα Σε επικαλεστούμε.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 121

1 Ωδή των Αναβαθμών. Υψώνω τα μάτια μου προς τα βουνά, από πού θάρθει η βοήθειά μου;

2 Η βοήθειά μου έρχεται από τον Κύριο, ο οποίος δημιούργησε τον ουρανό και τη γη.

3 Δεν θα αφήσει να κλονιστεί το πόδι σου ούτε θα νυστάξει αυτός που σε φυλάττει.

4 Δες, δεν θα νυστάξει ούτε θα αποκοιμηθεί, αυτός που φυλάττει τον Ισραήλ.

5 Ο Κύριος είναι ο φύλακάς σου ο Κύριος είναι η σκέπη σου από τα δεξιά σου.

6 Την ημέρα ο ήλιος δεν θα σε βλάψει ούτε το φεγγάρι τη νύχτα.

7 Ο Κύριος θα σε φυλάττει από κάθε κακό θα φυλάττει την ψυχή σου.

8 Ο Κύριος θα φυλάττει την έξοδό σου και την είσοδό σου, από τώρα και μέχρι τον αιώνα.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΡΟΣ 2
ΜΕ ΑΛΛΕΣ ΙΔΕΕΣ !!!

To read in English, click here

Όλοι μας είμαστε ανήσυχοι για την ολοένα και μεγαλύτερη έξαρση του κορωναϊού. Καθώς περνούν οι μέρες και τα περιστατικά πολλαπλασιάζονται και τα μέτρα εντείνονται, πολλές σκέψεις περνούν από το μυαλό τους καθενός μας.

Ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις ενός φίλου μου, του Ραβίνου Zalmen Wishedski του οποίου η κόρη πέρασε μια μεγάλη περιπέτεια υγείας.

«Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα που πήραμε κατά την διάρκεια της ασθένειας και των θεραπειών της κόρης μας, ήταν το ‘Να ζεις με την Αβεβαιότητα’. Την μια έκανε την θεραπεία της, την άλλη αισθανόταν καλά και μετά από δυο ώρες ήμασταν πάλι στο νοσοκομείο επειδή είχε επιπλοκές. Και δεν ξέραμε για πόσο θα νοσηλευόταν, ούτε καν αν η θεραπεία τελικά θα την ωφελούσε και θα της έσωζε την ζωή.

…

Πριν, ζούσαμε προγραμματισμένες και προβλεπόμενες ζωές και ξαφνικά χρειάστηκε να μάθουμε να ζούμε με την αβεβαιότητα. Νοιώθαμε αγχωμένοι και εκνευρισμένοι. Αλλά σταδιακά συνειδητοποιήσαμε ότι αυτό ήταν που έπρεπε να μάθουμε στην ζωή μας. Η καρδιά μαθαίνει σιγά σιγά να προσαρμόζεται και να δέχεται την αβεβαιότητα με χαμόγελο και καρτερικότητα. Η αβεβαιότητα σταδιακά υποχωρεί. Όσο περισσότερο εμπιστευόμασταν την ζωή μας στον Θ-ό, τόσο μεγάλωνε η δύναμη μας. Έτσι βρίσκαμε το κουράγιο και τις αντοχές να ζούμε στο ‘Νησί της Αβεβαιότητας’. 

…

Δεν γνωρίζουμε για ποιο λόγο ο Δημιουργός μας αποφάσισε η ανθρωπότητα να πληγεί από τον κορωνοϊό και να ζει με το άγχος και την αβεβαιότητα. Ένα όμως είναι σίγουρο: Πως τα πλάνα μας και οι προγράμματα μας αλλάζουν και ξανά και ξανά, από την μια στιγμή στην άλλη. Δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα και να ενισχύσουμε την πίστη μας στον Θ-ό.

…

Από την προσωπική μου εμπειρία με την περιπέτεια υγείας της κόρης μας ένα μπορώ να μοιραστώ μαζί σας: Αξίζει τον κόπο να μάθετε να ζείτε μέσα στην αβεβαιότητα. Ίσως να ανακαλύψετε ότι τελικά είναι ένα ‘Νησί Βεβαιότητας’.» Ραβίνος Zalmen Wishedski, Βασιλεία, Ελβετία.

Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές είναι σημαντικό να ακολουθούμε όλες τις οδηγίες που ανακοινώνονται από τις αρμόδιες αρχές σχετικά με την προστασία από τον κορωνοϊό. Μαζί με την φυσική προστασία για τον εαυτό μας κα τους άλλους, χρειάζεται να δυναμώσουμε τους εαυτούς μας πνευματικά, με πίστη, θετικότητα και προσευχή.

Έχοντας αυτό κατά νου, θα ήθελα να σας προτείνω τον Ψαλμό του Δαυίδ 121 που συνηθίζουμε να διαβάζουμεσε στιγμές ανάγκης.

Να προσέχετε τους εαυτούς σας,

Σσαμπάτ Σσαλόμ,

Ραβίνος Μέντελ & Νεχάμα Χέντελ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 121

1 Ωδή των Αναβαθμών. Υψώνω τα μάτια μου προς τα βουνά, από πού θάρθει η βοήθειά μου;

2 Η βοήθειά μου έρχεται από τον Κύριο, ο οποίος δημιούργησε τον ουρανό και τη γη.

3 Δεν θα αφήσει να κλονιστεί τοπόδι σουούτε θα νυστάξει αυτός που σε φυλάττει.

4 Δες, δεν θα νυστάξει ούτε θα αποκοιμηθεί, αυτός που φυλάττει τον Ισραήλ.

5 Ο Κύριος είναι ο φύλακάς σου ο Κύριος είναι η σκέπη σου από τα δεξιά σου.

6 Την ημέρα ο ήλιος δεν θα σε βλάψει ούτε το φεγγάρι τη νύχτα.

7 Ο Κύριος θα σε φυλάττει από κάθε κακό θα φυλάττει την ψυχή σου.

8 Ο Κύριος θα φυλάττει την έξοδό σου και την είσοδό σου, από τώρα και μέχρι τον αιώνα.